❶ 家用桑拿房干蒸好還是濕蒸好
干蒸對心肺壓力太大，老年人小孩還有好多人群不適合使用，濕蒸房耗電量太版大。現在用遠紅外光波房最權好：一、實用健身：遠紅外線三大效應 1：滲透效應——遠紅外線可以滲透人體肌膚4——5厘米，直接作用於深層肌體，科學補充生命細胞能量，調節身體深層生理機能。2：共振效應——人體的正常溫度36.5度相當於9.36微米的波長，相對應波長的遠紅外線作用於人體可以產生明顯的共振現象，激發體內水分子的運動，增加血液中的含氧量並使之流動性加強，促進新陳代謝，全面改善人體的微循環。3:溫熱效應——遠紅外線可以溫熱人體，達到理想的排汗效果，消耗多餘的熱量，同時被激活的水分子將體內的毒素和多餘的脂肪隨汗液排除體外。功效 1：改善維系循環；2：提升免疫系統功能；3：增加皮膚活性；4：改善關節疼痛；5：提高身體含氧量；6：促進新陳代謝；7：提升體能；8：排毒養顏；9：健健身纖體；10：理療養生
❷ 家裡可以裝汗蒸房嗎
❸ 蒸桑拿有什麼好處和壞處
洗桑拿浴的好處
桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、鬆弛關節。對皮膚來說，由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環得到改善，汗液排泄有助於體內廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢症等都有不同程度的治療作用。
桑拿的壞處
桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關系。
睾丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統計，男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。上海萬豪醫院鄭主任提醒說，對於未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睾丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。
當然，也不是說就絕對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經生育，大可放心享受。桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞煥發精神的目的。同時，由於身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。
❹ 家用濕蒸桑拿
對於類風復濕性關節炎患者濕蒸桑拿制並不如干蒸桑拿效果好的干蒸是利用類似打火鍋的電爐的設備把電能直接轉化為熱能熱氣中不含水分所以叫干蒸電爐上通常會放一些礦石被加熱後會釋放出多種對人體有益的元素干蒸的溫度較濕蒸高可達到100℃左右干蒸因不含水分尤適合有風濕病的患者同時沒有蒸汽的味道蒸起來鼻子會較舒服不過蒸完皮膚會較乾燥
❺ 蒸桑拿的好處與壞處
好處：蒸桑拿利用對全身的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管內彈性、預防血管硬化的效果。同時容它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。
壞處：未婚的男人最好不要蒸桑拿，因為經常處在高溫的環境下會對男性生殖系統產生破壞作用，從而導致不能生育。
(5)家裝蒸桑拿擴展閱讀
桑拿將人體軒置身於濕熱空氣中，是血液循環及新陳代謝迅速加快，從而能改善全身組織器官的功能，包括腦、心、肝、脾、肌肉及皮膚等,由於桑拿過程中血流量大,從而使全身各組織器官能得到血液帶來的營養及氧氣,特別對體力及腦力勞動繁重人士,能迅速消除疲勞,恢復體力,對性功能的改善有意料不到的效果。
洗桑拿浴時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡後又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鍾，然後逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。
❻ 蒸桑拿的好處和壞處
好處：
在高溫環境下可以使皮膚深層產生內熱效應，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利於排掉身體內的各種垃圾，亦有利於疾病的消除。同時，由於身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張。
壞處：
桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關系。
頻繁桑拿造成不育睾丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。
(6)家裝蒸桑拿擴展閱讀：
在洗桑拿時可能會引起全身的生理改變。在高溫下人的心臟會比平常跳的更快，血壓在高溫下也有不同程度的升高，而由高溫轉至低溫心臟會減慢，所以不能頻繁的轉換不同溫度，洗完後不能圖涼快趕緊出去吹風什麼的。第一次進桑拿房間不能在裡面待太久，最多5分鍾，然後可以逐步的增加在高溫下停留的時間。
❼ 自己在家怎麼蒸桑拿
代人工作緊張，生活忙碌，偶爾到桑拿房去「蒸」一下，緩解一下壓力，放鬆一下神經，其實也未嘗不可，對健康也很有好處。
不過桑拿不是人人都可蒸的，特別是一些心腦血管疾病或潛在疾病的患者，一不小心，就可能蒸出大麻煩。最近，就有因為「蒸」桑拿而誘發心肌梗塞等病症發作的報道頻頻見諸報端，可見，桑拿也要因人而異。
蒸桑拿加快血液循環，有利排除體內毒素
很多人都有這樣的體會，從桑拿房出來，原本感覺很沉重的身體一下變得輕鬆了，精神也放鬆了不少，這也是人們鍾愛這種休閑方式的一個重要原因。
據了解，桑拿時，人全身裸體置身於恆定的高熱霧汽之中，通過大量的排汗散熱，肌膚毛細血管充分擴張，血液循環加快，體內的組織細胞得到更多的氧氣和營養，淤積於體內的過多脂肪廢物和乳酸等也被迅速排出體外。因此，蒸桑拿具有疏通血脈、鬆弛神經、驅除疲勞等健身功效，同時它還能加速皮膚新陳代謝，增強皮膚的彈性和光潔度。
桑拿並非人人都能蒸
北醫三院的心內科副主任郭麗君告訴記者，蒸桑拿也是要看人的身體狀況的，心臟功能不好的人，有心肌病，或有先天性心臟病的人都是不能蒸桑拿的，還有就是有心血管疾病的患者或沒有症狀的潛在患者，包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心臟病家族史的人群也不太適合。
「心腦血管疾病發生的根本原因就是血液供應的供需矛盾。」郭麗君說：「環境、天氣、季節、氣壓的變化等都是心腦血管疾病的誘發因素。」
據她介紹，洗過桑拿的人都有這樣的體驗：被炙熱的水蒸氣包圍著，沒過多久就會感到喘不過氣來。這是因為桑拿房一般空間都比較小，空氣濕度大，又沒有空氣流通的窗口，屋內空氣的含氧量下降，即使是身體健康的人都會感到胸悶氣短，呼吸不暢，更不要說是那些特殊人群了。
而且桑拿房裡的溫度一般都會超過40℃，在這樣的高溫環境下，人體的新陳代謝會顯著加快，人體皮下的血管就會擴張，皮膚血流量比平時會增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必會加重心臟的負擔。
同時，高溫狀態可以引起人體內環境紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負。
另外，在桑拿房內，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很容易形成血栓，導致各種心血管疾病的發生。尤其是老年人，他們的體溫調節中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。
還有，過度勞累或飢餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或飢餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。
據國外一項研究發現，高溫環境對男性精子的生長有很大的損害，所以未婚男性洗桑拿不能太過頻繁，否則易導致不育症。
蒸桑拿前要做充分准備
因為桑拿房特殊的高溫及高濕環境，所以無論哪種體質的人進去前，都應做好充分准備，以防不測，特別是那些身體狀況較差而又一定要洗的人，更應注意。
郭麗君介紹說，蒸桑拿時，人們可以結伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的過程中注意及時補充水分，不要等到口渴再喝水，也可以隨身攜帶一瓶水，隨時補充水分。
一旦感到胸悶或有其他不舒服的感覺，立即離開桑拿房，到空氣流通比較好的地方平躺，喝一些涼白開水（注意千萬不要飲用溫度太低的水）。
可以主要看後面
❽ 在家蒸桑拿要注意什麼
您好
在暴飲暴食之後或您患嚴重的咳嗽請不要進行桑拿洗浴，嚴重的心臟專病及高血壓患屬者使用時要特別小心。
待在桑拿房中多長時間適合
一般的洗浴者5-10分鍾可以出來洗一次溫水淋浴，若需要幾次輪流幾次，直到淋漓盡致。
洗完桑拿之後需要休息嗎
在洗完桑拿之後，記得一定要簡單的洗個澡，用溫水或者冷水都可以看自己個人的選擇，用冷水進行淋浴可以讓毛孔收縮，洗完澡後最好休息個10分鍾，等到體溫恢復到正常的時候，就會感覺身體很舒服，一點疲勞感都沒有了。
多長時間進行一次桑拿合適
根據您的需要進行，如果您感覺有必要，您可以每日進行。一般的情況，許多家庭或夫婦每周有規律地花費1-2個夜晚進行享受。
❾ 要怎樣的條件才能在自己家裡蒸桑拿
准備好空間，預留好電源。建議你聘請專業桑拿設備公司，談好價格他們會上門安裝。
❿ 在家蒸桑拿哪個叫什麼
我還真忘了 . .
不過勸你 那樣的東西安全系數很底的 有是水 又的電 用時間長了就得短路，萬專一出點啥事 就算屬廠家願意出錢 你也不願意遭那罪吧 你花千吧百的買那麼個玩應結果沒用上一年 多虧吖 望三思