① 從地上翻身而起的動作怎麼做
我想你所說的應該是鯉魚打挺，以下是動作要領：
鯉魚打挺的動作要領是:躺在地回上高舉起雙腿後快速向下擺，雙答腳的著地位置盡
量接近臀部所在位置，在雙腿向下擺的過程中以肩,頭或手支撐向上挺起胯腰，
在雙腳著地時迅速收腹帶動上半身向上向前。 這個動作講究腰腹肌肉的力
量和身體協調性，以及慣性的掌握，要通過練習才能做到
② 有沒有人躺在地上一下子翻起來的視頻是怎麼鍛煉的
祝延平！在老電視劇《武松》醉打蔣門神的醉拳時用過。主要是腹肌發達、將雙腿並擎、使頸肩著地、、猛地回放蜷曲雙腿、同時收縮腹肌、類似仰卧起坐、將身彈起！
③ 坐在地上怎麼才可以一下子撐起來
盤膝而坐？騷年你一定是沒經歷過軍訓，這種坐姿只要腿部力量足夠回是不需要額外的答技巧的。
M形坐姿？別想多了，誰都做不到的，躺下再鯉魚打挺還差不多，後翻滾也不錯。至於文青專用的坐草地隨意坐姿還是老老實實地爬起來吧。
或者還可以有風靡日韓的跪坐？同樣，只要腿部力量足夠就不需要額外技巧，要知道本子國和泡菜國的人民起身大都是不用手的——這被當成隨意和不禮貌的表現。
④ 睡在地上，然後和翻跟頭一樣起來，怎麼弄的
這個叫鯉魚打挺！是武術中最基本的功夫！基本要領是：平躺在場面，雙手在腰間撐地，雙腳向上用力提起，在雙腳在下落的同時雙手用力撐地。人就能立起！好好段練，半個月就能練成！
⑤ 躺在地上，怎麼才能跳起來
鯉魚打挺練習步驟
鯉魚打挺屬於武術動作當中跌撲滾翻的一種，對於培專養前庭器官的穩定性，以及屬提高協調、靈巧、速度力量等素質，都起著良好的作用。下面介紹一下這個動作的練習步驟。
動作說明：仰卧，屈體使兩腿上擺，兩手扶按兩膝；兩腿下打，挺腹，振擺而起。
要求與要點：身體必須成半圓環形，兩腳分開不得超過兩肩寬，打腿振擺要快速。
練習步驟：一，在教練或同學的保護和幫助下，體會動作要領。幫助的方法是：站在練習者的側面，當其仰卧兩腿後伸時，將一隻手帖於對方的肩胛部位；在練習者打腿、挺腹，乘勢向上托起，幫助練習者加大振擺完成動作。
二，先做兩手在兩耳側推地的振擺打挺，然後再逐步做到脫手的振擺打挺。
易犯錯誤和糾正方法：
一，打腿、挺腹不及時而完不成動作。
糾正方法：教練用擊掌或語言信號，提示練習者及時打腿、挺腹。
二，打腿速度慢和挺腹不夠而完不成動作。
糾正方法：除強調打腿要快速外，教練可用一隻手帖在練習者後腰部，幫助做好挺腹動作。
其實鯉魚打挺沒人保護也可以做，但剛開始時很容易摔到，所以還是找人保護安全些。這個動作做對了都可以起來，但做標準的話是非常好看的，標準的是打起來後腿是直的，練起來很難。
⑥ 看見一個動作從地上躺著然後雙腿一蹬就翻起來怎麼才能練會啊
這是武術動作，名稱叫鯉魚打挺。是靠腰背部肌肉和腹肌力量起來的。
⑦ 如何練習從地下翻起來
樣練翻鍋真來難說前炒菜源多把鍋端起來翻現翻鍋都拉省力了其巧勁並要用多大蠻力主要鍋和勺子配合恰好處鍋往拉同時勺子向前推當鍋也直往拉啦同時有下壓動作總之多試試行了 好掌握至於刀工建議多切點生豬肉要新鮮 要凍能把切肉練差多再去切土豆絲 蘿卜絲輕而易舉了想練成好刀工見血幾乎能{常河邊走哪有濕鞋}其實剛開始學能怕切著手越怕越容易上手多鍛煉時根本刀工也沒竅門干行：師傅領進門修行人
⑧ 怎麼雙手撐在地上前空翻
雙手撐地上就已經不是前空翻了……不挨地才是空翻……
我本來想給你說動作要領，但是想想不行。你要說按照我說的要領取學可能會摔死
不要討要文字教程了，去搜索一下魚躍前滾翻視頻教程吧
最好找專人指導
祝你早日學會
⑨ 怎樣快速的從地上爬起來 請散打行家指點
鯉魚打挺是拿來表演的……實戰你會被搞死死
一起倒地的話 就打地上技法專的
如只是你倒地 ，剛好有力給屬你順勢滾的立刻前滾翻或者後滾翻 沖的力太大就魚躍
如果沒力給你順勢滾，你就應該看敵人那時有沒有進攻的機會 如果他可以進攻 就先保護要害
若敵人沒有進攻機會 往地一撐立刻起來 別想著鯉魚打挺 會被打得像鯉魚一樣睡在地上
⑩ 躺在地上如何翻起來
朝著有落差的地點側翻，藉助高度差所產生的空間及時空中調整成站立姿勢。不行則增大高度差。。反復多次即可。。。難點：高度差的掌握往往決定你是否還有再一次的可能。