① 从地上翻身而起的动作怎么做
我想你所说的应该是鲤鱼打挺，以下是动作要领：
鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地回上高举起双腿后快速向下摆，双答脚的着地位置尽
量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，
在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。 这个动作讲究腰腹肌肉的力
量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到
② 有没有人躺在地上一下子翻起来的视频是怎么锻炼的
祝延平！在老电视剧《武松》醉打蒋门神的醉拳时用过。主要是腹肌发达、将双腿并擎、使颈肩着地、、猛地回放蜷曲双腿、同时收缩腹肌、类似仰卧起坐、将身弹起！
③ 坐在地上怎么才可以一下子撑起来
盘膝而坐？骚年你一定是没经历过军训，这种坐姿只要腿部力量足够回是不需要额外的答技巧的。
M形坐姿？别想多了，谁都做不到的，躺下再鲤鱼打挺还差不多，后翻滚也不错。至于文青专用的坐草地随意坐姿还是老老实实地爬起来吧。
或者还可以有风靡日韩的跪坐？同样，只要腿部力量足够就不需要额外技巧，要知道本子国和泡菜国的人民起身大都是不用手的——这被当成随意和不礼貌的表现。
④ 睡在地上，然后和翻跟头一样起来，怎么弄的
这个叫鲤鱼打挺！是武术中最基本的功夫！基本要领是：平躺在场面，双手在腰间撑地，双脚向上用力提起，在双脚在下落的同时双手用力撑地。人就能立起！好好段练，半个月就能练成！
⑤ 躺在地上，怎么才能跳起来
鲤鱼打挺练习步骤
鲤鱼打挺属于武术动作当中跌扑滚翻的一种，对于培专养前庭器官的稳定性，以及属提高协调、灵巧、速度力量等素质，都起着良好的作用。下面介绍一下这个动作的练习步骤。
动作说明：仰卧，屈体使两腿上摆，两手扶按两膝；两腿下打，挺腹，振摆而起。
要求与要点：身体必须成半圆环形，两脚分开不得超过两肩宽，打腿振摆要快速。
练习步骤：一，在教练或同学的保护和帮助下，体会动作要领。帮助的方法是：站在练习者的侧面，当其仰卧两腿后伸时，将一只手帖于对方的肩胛部位；在练习者打腿、挺腹，乘势向上托起，帮助练习者加大振摆完成动作。
二，先做两手在两耳侧推地的振摆打挺，然后再逐步做到脱手的振摆打挺。
易犯错误和纠正方法：
一，打腿、挺腹不及时而完不成动作。
纠正方法：教练用击掌或语言信号，提示练习者及时打腿、挺腹。
二，打腿速度慢和挺腹不够而完不成动作。
纠正方法：除强调打腿要快速外，教练可用一只手帖在练习者后腰部，帮助做好挺腹动作。
其实鲤鱼打挺没人保护也可以做，但刚开始时很容易摔到，所以还是找人保护安全些。这个动作做对了都可以起来，但做标准的话是非常好看的，标准的是打起来后腿是直的，练起来很难。
⑥ 看见一个动作从地上躺着然后双腿一蹬就翻起来怎么才能练会啊
这是武术动作，名称叫鲤鱼打挺。是靠腰背部肌肉和腹肌力量起来的。
⑦ 如何练习从地下翻起来
样练翻锅真来难说前炒菜源多把锅端起来翻现翻锅都拉省力了其巧劲并要用多大蛮力主要锅和勺子配合恰好处锅往拉同时勺子向前推当锅也直往拉啦同时有下压动作总之多试试行了 好掌握至于刀工建议多切点生猪肉要新鲜 要冻能把切肉练差多再去切土豆丝 萝卜丝轻而易举了想练成好刀工见血几乎能{常河边走哪有湿鞋}其实刚开始学能怕切着手越怕越容易上手多锻炼时根本刀工也没窍门干行：师傅领进门修行人
⑧ 怎么双手撑在地上前空翻
双手撑地上就已经不是前空翻了……不挨地才是空翻……
我本来想给你说动作要领，但是想想不行。你要说按照我说的要领取学可能会摔死
不要讨要文字教程了，去搜索一下鱼跃前滚翻视频教程吧
最好找专人指导
祝你早日学会
⑨ 怎样快速的从地上爬起来 请散打行家指点
鲤鱼打挺是拿来表演的……实战你会被搞死死
一起倒地的话 就打地上技法专的
如只是你倒地 ，刚好有力给属你顺势滚的立刻前滚翻或者后滚翻 冲的力太大就鱼跃
如果没力给你顺势滚，你就应该看敌人那时有没有进攻的机会 如果他可以进攻 就先保护要害
若敌人没有进攻机会 往地一撑立刻起来 别想着鲤鱼打挺 会被打得像鲤鱼一样睡在地上
⑩ 躺在地上如何翻起来
朝着有落差的地点侧翻，借助高度差所产生的空间及时空中调整成站立姿势。不行则增大高度差。。反复多次即可。。。难点：高度差的掌握往往决定你是否还有再一次的可能。